大学生の五月病って真面目な男子学生に多い!乗り越える方法は?

大学生の五月病って真面目な男子学生に多い!乗り越える方法は?

厳しい受験を乗り越えて希望の大学に
合格し、入学の時は、希望に燃えて
張り切っていたのに、ゴールデンウィーク
があけると、一挙に大学の勉強も面白味が
なくなり、無気力状態に陥ってしまう
「大学生の五月病」

その状態と乗り越える方法を紹介します。

五月病は真面目な男子学生に多いんです

過酷な受験勉強を乗り越え、希望の大学に入学して、嬉しい限りですね。
高校生活や浪人生活から解放される反面、取り巻く環境が大きく
変わり、戸惑うことも出てきますね。

特に、地元から遠く離れて、寮生活や一人暮らしを始める
学生さんにとっては、大きく環境が変わりますよね。
その緊張がストレスとなる方もいると思います。

さて、いざ、大学に入学してみると、合格したことで、
目標や意欲を失ってしまう、どうしたらいいのかわからなく
なってしまう人もいます。

もしくは、大学に入学して、4月にたくさんの科目を履修し
アルバイトもがんばって、ゴールデンウィークに、疲れきって
体調を崩してしまい、何もしたくなくなって授業に行かなく
なってしまう人です。

どちらも、真面目に努力する頑張り屋さんの男子学生が
多いんですよ。
一生懸命大学受験に頑張ってきたり、経済的に親に少しでも
迷惑をかけまいとする男子なんですね。

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大学生が五月病を乗り越える方法

一つは、無理に多くの科目を履修しないことです。
なれない大学生活を送るにあたって、あまりにたくさんの
科目を選択して、まるっきり余裕がなくなってしまうと
この先の学生生活が見えなくなってしまいます。

二つ目は、履修したはいいが、想像と違っていた、
予備校の面白い授業と大学のつまらない授業の落差に落胆した、
否の自分の力ではキツイ、といった科目を、思い切って捨てる
というのもひとつの方法です。

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ただし、必修科目はそうはいきません。何が何でも取らなければ
いけない単位は落としてはいけません。
大学によっては、1年生の必修科目の単位が取れなければ
2年生に進級できない大学もあります。

3つ目は、アルバイトをあまりキツキツに入れないことです。
学校では教えてくれない社会勉強ですし、やりたいこと、
欲しいもの、友人との付き合い、など、何かとお金がかるけれど
お金をもらう厳しさはほどほどにすることです。

4つ目は、ゴールデンウィークは、ゆったりと過ごすことです。
急激に変わった環境で、案外疲労がたまっているものです。
ですから、少しリラックスできるような予定を立てましょう。
もし、忙しく過ごすなら、友人と旅行など、楽しく過ごせる
予定ならOKです。

5つ目は、いつの科目につき一人の友達を作ることです。
誰も知らない所にポツンといなければならないというのは
緊張感が抜けませんよね。

また、欠席してしまった授業などについて聞ける友人が
いないと、提出物の期限などが分からなくなり、教授によっては
提出期限を守らないと単位をくれない場合もあります。

大学の保健室やカウンセリングを利用する

上記のように、自分なりに試してみたいけれど、どうしても
人に話しかけることができない、何もしたくない
全部投げ出して逃げてしまいたい、毎日がしんどいという場合
大学の保健室でカウンセリングを受けてみることです。

大学によっては、学生生活の不安や疑問を相談できる窓口を
設けているところがありますよ。

 

五月病は、特別なものではありません。困ったときに相談する
というのも、社会人への第一歩ですよ。

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