あさイチ 6月22日 閉経になったらどうなるの悩みについて

あさイチ 6月22日 閉経になったらどうなるの悩みについて

女性のカラダの悩みを本音で語り合う新コーナー「女のホケン室」

第1回のテーマは「なったらどうなる?閉経」。
視聴者から寄せられた意見をベースに、閉経についての
リアルな思いを語り合いました。

「閉経前の生理はどう変わる?」「閉経と尿漏れの関係は?」、
さらには、「においや痛み、どうすればいい?」など、
ふだん口にしづらい女性の悩みをVTR取材。

スタジオでは、産婦人科医と泌尿器科医も交えて、
閉経前後を明るく生きるヒントを探りました。

有働アナは、切実ですと、とても熱心に進行していました。

どうなったら閉経なの?

・1年以上”生理がない状態を閉経といいます。
・半分の女性が閉経を迎えるのが、50歳から51歳ごろと言われています。

【閉経した人の割合】
閉経年齢50.54歳
玉田太郎ほか 日本産科婦人科学会雑誌 1995改変

閉経前の整理の変化は、個人差があります。

【お別れのカタチ】
・“突然さよなら”タイプ・・・ある日ぱったりなくなる
・“フェードアウト”タイプ・・・間隔があいて、いつしかなくなる
・“きまぐれ”タイプ・・・月に2回来たかと思ったら、2、3か月来なかったりする

私の場合、生理周期が、28日から21日になりました。
この状態が2年位続きました。

そして、3ヶ月くらい、生理が止まり、再び整理が来たのが最後です。

その後、ピタッと来なくなりました。

閉経と尿もれ

尿もれは分べんや加齢など、複数の要因で起こりますが、
閉経の時期に女性ホルモンが低下し、骨盤底筋がゆるむことも、
一因と考えられています。

尿もれ”対策

骨盤底筋トレーニングが有効な場合があります

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【“骨盤底筋トレーニング”のやり方】
1.座って足を自然におろす
2.せすじを伸ばし 息を吸う
3.息を吐きながら おならを我慢する感じで肛門をしめる
4.おしっこをとめる感じで尿道とちつをしめる
5.肛門、尿道、ちつに力を入れたまま、上に持ち上げ、5秒数える
この動きを3~5回繰り返します。

私も、更年期以降、尿漏れが、時々起きることがあります。

体が疲れているなあと感じる時に、尿意を感じた途端、
漏れてしまうんですね。

また、体が冷えているなと感じる時にも、おきやすいので、
その時は、下半身を下着を1枚プラスする、下半身にフリースを
巻くなどして、温めるようにしえいます。

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閉経と痛み

閉経前後の女性たちの中には、性交痛を訴える方も多くいました。

性交痛の原因としては、「萎縮性膣炎(いしゅくせいちつえん)」
が考えられます。

閉経の時期は、女性ホルモンが減って、おりものの量が減り、
ちつが乾燥・萎縮して痛みが出てくることがあります。

放置すると、痛みが増してきて、乾燥して裂けたところから、
出血したり、尿がしみたりして悪化する可能性もあります。

性交痛”対策

潤滑ゼリーを使用する

薬局やインターネットで購入することが出来ます。

女性ホルモンを補充する

保険適用で、ちつから入れる薬や飲み薬などがあります。
婦人科の受診が必要です。

私の場合は、おりものの量が、閉経してから、年々減ってきています。

ちょっと今の状態では、どうにもなりません。
幸い、何もなしでも、夫婦間に問題がないので、
今のところ、対策をしていません。

確かに、閉経後の体調は、年々変化していきます。

自分で、対策できることは、するとして、やはり、
あまりに辛い状態であれば、思い切って、医師に相談
したほうが、毎日を、穏やかに過ごせますね。

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